Quando o som se torna toque: vibroacústica e massagem sonora

Numa sessão individual Opanayko, as taças tibetanas são colocadas diretamente sobre o teu corpo: no peito, nas costas, na barriga, ao lado das pernas. Quando o Francisco as toca, não ouves apenas um tom. Sentes a vibração a atravessar-te. É aqui que o sound healing se encontra com uma área de investigação em crescimento chamada vibroacústica.

Um som que se sente

Cada som é uma onda de pressão que se move através de um material. No ar, captamo-lo com os ouvidos. Mas o som também se move através de líquidos e sólidos, e viaja cerca de quatro vezes mais depressa na água do que no ar. O corpo humano adulto tem cerca de 60% de água, distribuída por tecidos que conduzem bem a vibração. Quando uma taça repousa nas tuas costas, a vibração passa para os músculos, a fáscia e os ossos, e é captada por recetores da pele e dos tecidos profundos que sentem o toque e a pressão.

É por isso que muitas pessoas descrevem uma massagem sonora vibracional como uma massagem de dentro para fora. A vibração chega a sítios que as mãos dificilmente alcançam.

O que os investigadores pensam que acontece

Uma revisão de investigadores em música e saúde da Universidade de Toronto reuniu as formas possíveis de a vibração sonora atuar no corpo [1]. Entre elas:

• Circulação. A vibração pode estimular as células que revestem os vasos sanguíneos a libertar óxido nítrico, uma molécula que relaxa os vasos e melhora a circulação.
• Nervos e dor. A vibração envia um fluxo forte de sinais de toque à medula espinal, que pode competir com os sinais de dor e atenuá-los.
• Músculos. A vibração rítmica atua nos reflexos musculares e pode ajudar os músculos a libertar tensão.
• Cérebro. Uma estimulação rítmica e estável pode encorajar a atividade cerebral a entrar em padrões mais coerentes e sincronizados.

Os autores deixam claro que grande parte destas evidências vem de trabalho laboratorial e clínico inicial, e descrevem a área como ainda emergente. Mas oferece uma explicação física para algo que as pessoas sentem há muito tempo.

Primeiros resultados clínicos

Este estudo usou um aparelho especializado e não taças tibetanas, e não teve grupo de controlo. Ainda assim, sugere que sessões regulares de som que se sente podem apoiar quem vive com dor, e que os benefícios, como os da massagem ou do exercício, são maiores quando a prática continua.

Como é uma massagem sonora vibracional

Estás deitado, vestido, numa marquesa, coberto com uma manta. As taças são colocadas sobre ti e à tua volta, e algumas são tocadas perto dos ouvidos. O Francisco pode também usar gongos e diapasões. A sessão avança devagar: uma taça é tocada, a vibração espalha-se e desvanece, e outra segue-se. A maioria das pessoas entra em relaxamento profundo em poucos minutos. Algumas adormecem. Muitas dizem sentir-se mais leves e mais "dentro do corpo" no fim.

As sessões são para uma pessoa ou para casais, em espaços privados ou durante um retiro. Lê mais sobre as sessões individuais ou marca uma sessão.

Quem deve ter cuidado

Como as taças são colocadas sobre o corpo, avisa o Francisco antes da sessão se estás grávida, tens pacemaker ou implantes metálicos, epilepsia, lesões recentes ou alguma condição de saúde, para que a sessão possa ser adaptada. A investigação nesta área é promissora mas limitada [4], e uma massagem sonora apoia o bem-estar como complemento, e não em substituição, dos cuidados médicos.